Le Ricette: Sport Drink, fatto in casa!

Un modo semplice e veloce per preparare in casa, in maniera del tutto low cost, una bevanda energetica perfetta per reintegrare i sali minerali durante il workout!

INGREDIENTI :

- 850ml d’Acqua

- 150 ml di Succo di frutta

- 10g di Zucchero

- 1g di Sale da cucina (la punta di un cucchiaino)

PREPARAZIONE:

1) Mescolate tutti gli ingredienti

2) Tutto qui?

3) Si, tutto qui. Ve lo avevamo detto che era sempllice e veloce!!! :)

CURIOSITÀ

In poco tempo e con pochi ingredienti riuscirete a preparare un reintegro energetico e salino, un’ottima alternativa da portare in borraccia con voi per i vostri allenamenti più intensi permettendovi di reidratarvi al meglio.

CONSIGLI

Fate attenzione però a non superare la quantità di sale, rischiereste di preparare una bevanda troppo concentrata e quindi per nulla idratante.

Buon Allenamento!

Dott.ssa Sara Jemai

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